Instaurez des rituels
La semaine dernière, je vous proposais d’instaurer un rituel quotidien dans votre vie : vous remémorer chaque soir 3 bonnes choses qui s’étaient déroulées dans votre journée. Le but était triple : (ré)activer la sensation de bien-être régulièrement en vous, prendre conscience de ce bien-être, ce qui génère un sentiment profond de bonheur, et sortir […]