Confinement : le huis-clos Nous voilà tous confinés à la maison, tous ensemble 24h/24 depuis plusieurs semaines. Plus de réveil qui sonne pour démarrer la journée. Plus de départ à l’école ni au travail. Plus de retour de chacun le soir ni de course contre la montre pour le bain, les devoirs, le dîner à […]
Certains jours, vous avez mal dormi, ou des pensées déprimantes vous assaillent dès le réveil, et vous voilà grincheux et irritable à peine sorti du lit. La journée commence sur de mauvaises bases, et si vous n’arrivez pas à chasser cette humeur sombre, votre journée risque de se transformer en succession de contrariétés … C’est […]
Plusieurs dates ont marqué un tournant décisif dans ma vie, 2017 est l’une d’entre elles. C’est l’année où j’ai vendu mon cabinet, ma maison, et où nous sommes partis à l’aventure, mon compagnon, ma fille d’un an et demi et moi vivre une nouvelle vie faite de voyages. Nous avons acheté un camping-car et sommes […]
J’aimerais me remettre au sport, mais je n’ai pas le courage Régulièrement pendant l’année, il nous arrive d’avoir un sursaut et l’envie de prendre de bonnes résolutions : se remettre au sport, manger plus équilibré, arrêter de fumer peut-être, passer plus de temps avec vos enfants, prendre davantage soin de vous, passer moins de temps […]
Vous le savez probablement, la procrastination est une tendance qui vous amène à remettre à plus tard certaines tâches importantes que vous aviez prévu de réaliser. Les raisons que vous vous donnez peuvent être diverses : vous êtes fatigué et n’avez pas l’énergie aujourd’hui, vous n’avez pas le temps maintenant, c’est une tâche qui vous […]
Vous vous êtes sans doute déjà rendu compte que votre difficulté à pouvoir lâcher prise vous compliquait parfois la vie. Surmenage, hyper-contrôle, anxiété, contrariétés à répétition, exigence vis-à-vis des autres et de vous-même… la liste des effets secondaires peut être longue. Alors, voyons ensemble dans cet article : > Pourquoi est-il bénéfique de lâcher prise […]
Cet article est écrit par Nicolas, auteur du blog En vrai gentleman, il vous fait découvrir ici ce qu’est l’assertivité. Si je vous parle de développer son assertivité, il y a de grandes chances que vous entendiez ce mot pour la toute première fois. Et pourtant, vous allez découvrir que derrière ce terme un peu mystérieux, […]
Vous connaissez les contes que l’on raconte aux enfants, et vous savez peut-être qu’ils ont une vertu structurante pour leur personnalité qui est en cours de construction. Les contes reprennent, en effet, de façon symbolique, sous forme d’histoire, les conflits affectifs et les peurs que les enfants vivent dans leur vie quotidienne. Et la trame […]
Récemment j’ai découvert le livre d’Oprah Winfrey, Ce dont je suis certaine, qui est une compilation des meilleurs textes qu’elle a publiés dans la chronique mensuelle de son magazine O, The Oprah Magazine. Toute une réflexion sur la vie, sur son parcours, et sur la façon dont les épreuves qu’elle a traversées l’ont transformée. C’est […]
