Qu’est-ce que le Complexe de la Tortue ?

Peut-être, en voyant le titre de mon livre ou les vidéos sur le sujet, vous êtes-vous demandé : « Mais qu’est-ce que le Complexe de la Tortue ? ». De quoi parle donc cette métaphore de la tortue ?

Vous l’avez compris, je fais allusion ici aux mécanismes d’autosabotage inconscients qui se trouvent en nous, et se manifestent de façon plus ou moins marquée selon chacun. Le Complexe de la Tortue touche ainsi les personnes qui ont peur de briller, et qui, inconsciemment, s’autosabotent pour éviter une réussite qui serait anxiogène pour elles.

Se protéger du danger au prix d’une paralysie profonde

Le Complexe de la tortue surmonter ses autosabotages

C’est un phénomène paradoxal qui s’explique assez simplement : consciemment, elles souhaitent être heureuse et recherchent le bonheur et le succès de leurs projets ; mais inconsciemment, une partie d’elles-mêmes les en empêchent et contrecarrent ces plans pour rester dans l’ombre. Car l’ombre est associée à l’abri, à la sécurité, tandis que l’exposition à la Lumière leur paraît dangereuse pour différentes raisons que nous allons aborder.

Les Tortues dont je parle se réfugient donc à l’abri de leur carapace pour se protéger de conflit interne qui surgit quand elles s’avancent en direction du succès.

Le problème étant que ce repli protecteur les coupent du monde et du flux de la vie. En se repliant elles se coupent de leur élan vital et renoncent à ce qui les rend joyeuses, enthousiastes et vibrantes.

Leurs projets ne peuvent avancer et sont voués à l’échec, ainsi que les relations importantes pour elles. Le repli les condamnent à l’immobilité et les empêchent d’évoluer dans leur vie, que ce soit dans un secteur particulier ou dans différents domaines simultanément.

Elles se retrouvent donc dans une impasse, ce que j’appelle le Complexe de la Tortue, à savoir :

  • rester à l’abri de leur carapace pour se protéger des déceptions et des blessures qu’elles vivent lorsqu’elles en sortent et s’exposent au monde, aux relations extérieures ;
  • mais sacrifier de ce fait leurs ambitions, leurs aspirations profondes, et se retrouver enfermées dans une vie terne qui se trouve à des années lumière du potentiel qu’elles sentent exister profondément en elles.

En choisissant le repli et la sécurité, les Tortues étouffent leur créativité, leurs talents et tout ce qui les rendrait vivantes et épanouies.

C’est la raison pour laquelle elles sont très souvent déprimées, frustrées de leur situation, et qu’elles se sentent également très impuissantes à pouvoir sortir de cette impasse. Elles ne trouvent pas la clé qui leur permettrait de se sentir mieux.

Êtes-vous une Tortue ?

Si en lisant ces lignes vous vous questionnez vous concernant, et si vous avez besoin d’éléments supplémentaires pour savoir si vous avez bien le profil des Tortues, voici des indications qui vous permettront d’éclaircir vos doutes éventuels.

Un des indices principaux qui permet d’identifier une Tortue, en-dehors de votre intuition profonde bien entendu, c’est le décalage qui existe entre sa vie réelle et ses capacités profondes. C’est la sensation intense et déprimante qu’il existe un fossé entre le potentiel que l’on ressent en soi, et ce que l’on réussit à matérialiser, à concrétiser dans sa vie réelle.

Aussi, si vous sentez ce décalage en vous-même, ou si vous percevez ce décalage chez une personne que vous connaissez et que vous appréciez, vous pouvez être certain que vous, ou la personne à laquelle vous pensez, souffrez du Complexe de la Tortue. La caractéristique principale d’une Tortue est en effet d’être coupée d’une partie importante d’elle-même, du cœur de sa personnalité, et sa vie tout entière s’en trouve appauvrie.

L’autre critère qui va vous guider pour savoir si vous êtes une Tortue peut être de repérer si vous avez tendance à vous saboter, sans nécessairement toujours vous en rendre compte. Les deux vont de pair bien entendu. Mais savez-vous comment identifier vos autosabotages éventuels ?

Qu’est-ce que l’autosabotage ?

S’autosaboter c’est le fait de s’empêcher soi-même, de façon inconsciente, d’atteindre ses objectifs, de réussir ses projets ou d’être heureux tout simplement, que ce soit au niveau personnel, professionnel ou sentimental.

On peut se saboter de deux façons différentes :

  • soit en se comportant d’une façon qui va annuler ses chances de réussite – lors d’un entretien d ’embauche, par exemple, d’un rendez-vous amoureux, ou de toute situation dont l’enjeu est important, et où l’approbation de l’autre est importante émotionnellement pour soi. Plus clairement, on va se prendre les pieds dans le tapis, être maladroit, multiplier les erreurs que l’on se reprochera ensuite ;
  • soit en faisant en sorte de ne pas conserver une réussite ou un cadeau inattendu que l’on a reçu. Les Tortues vont inconsciemment faire en sorte de perdre ce cadeau, cette réussite “trop belle” pour eux.

Donc soit vous pouvez empêcher le succès d’arriver, soit vous faites en sorte de détruire ou de perdre ce succès une fois qu’il est là. Ces mécanismes sont bien entendu inconscients. Comme nous l’avons évoqué en introduction, c’est une partie inconsciente de vous-même qui est à l’œuvre, à votre insu, et qui veut suivre un chemin différent de votre intention consciente.

Apprendre à vous libérer du Complexe de la Tortue

Le Complexe de la Tortue rend compte d’un conflit entre deux parties de vous : votre volonté consciente et vos peurs inconscientes. Car il s’agit bien de peurs qui sont à l’œuvre dans ce mécanisme. La peur de briller notamment, de réussir, d’être heureux et d’avancer.

Et c’est en cela que la situation est paradoxale car, en vérité, les Tortues ont peur de ce à quoi elles aspirent. Elles ont peur du bonheur, elles ont peur du succès et de la liberté. Et ce, pour deux raisons principales :

  • La première est une mauvaise estime de soi profondément ancrée qui crée la croyance qu’elles ne méritent pas d’être heureuses ni d’accéder à la vie dont elles rêvent ;
  • La seconde est la conséquence de loyautés inconscientes, c’est-à-dire la soumission à une interdiction de réussir en provenance le plus souvent d’un parent. C’est un vieux schéma familial qui se répète de génération en génération et qui est complexe à dénouer.

Néanmoins, même si ces schémas sont profonds, vous pouvez vous atteler à vous en libérer quel que soit l’endroit où vous en êtes dans votre vie. Pour cela, il est nécessaire dans un premier temps de bien comprendre comment votre inconscient fonctionne, car c’est lui qui est aux commandes de votre vie dans les moments importants.

C’est la raison pour laquelle j’ai choisi d’écrire un livre en analysant le scénario d’un film. Car à travers le personnage de Senna, vous pouvez plus facilement comprendre ce qui se joue pour elle, et à la lumière de cette compréhension, mieux vous comprendre vous-même.

Une fois que vous comprenez les engrenages dans lesquels vous êtes bloqués, vous pouvez ensuite travailler à guérir votre mauvaise estime de vous, et à vous libérer de vos loyautés familiales toxiques. Cela va passer par gagner en confiance en vous, par améliorer votre image de vous, et ce que vous penser mériter.

Et les premiers effets de ce travail intérieur vont être de constater à la fois un apaisement intérieur important, une sérénité, mais aussi un sentiment de sécurité accru, et donc une capacité à vous affirmer plus facilement, plus fluidement avec les autres, sans agressivité ni conflit. Je parle notamment de ce processus dans une des vidéos de la série consacrée au Complexe de la Tortue qui se trouve sur ma chaîne YouTube.

Le complexe de la tortue, comment Se libérer de ses autosabotages

Tout travail sur soi implique nécessairement ces étapes : comprendre le schéma duquel on est prisonnier, observer ses manifestations dans notre vie quotidienne, et œuvrer à inverser les rouages qui se sont installés par une méthode ou des exercices répétés et ciblés que vous réalisez dans la bienveillance et le respect de votre rythme personnel.

L’aide extérieure d’un professionnel qui connaît ses mécanismes est la plupart du temps indispensable pour vous aider à éclairer votre chemin, car votre inconscient est puissant et va chercher à vous détourner puisqu’il ressent un danger à avancer et cherche avant tout à vous en protéger tel un chien fidèle et déterminé à vous sauver…

Il est donc toujours nécessaire de commencer par entrer en contact avec cette partie de vous bien intentionnée et apprendre à la rassurer.

Soyez patient et bienveillant envers vous-même, l’amour et le respect de vous sont les deux clés centrales de votre guérison.

Happiness is a journey, not a destination.

Prenez plaisir à partir à la découverte de vous-même et de votre incroyable potentiel, et suspendez vos jugements et autocritiques qui ne manqueront pas de se manifester. N’ayez pas peur des obstacles et des échecs temporaires.

Aimez le chemin plus que le résultat. Il arrivera alors spontanément.

guérir ses autosabotages et son estime de soi

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