Le chemin vers soi
- Accueillir ses émotions
- Apaiser sa relation à l'autorité
- Apprendre à lâcher prise
- Apprivoiser ses ombres
- Confiance en soi
- Dépasser ses croyances limitantes
- Déprime et pensées négatives
- Développer son auto-discipline
- Développer son estime de soi
- Ecouter son corps
- Le processus de thérapie
- Réaliser ses rêves
- S'affirmer sereinement
- Se libérer de ses auto-saboteurs
- Sortir de la procrastination
- Trouver le sens de sa vie
- Visualisation positive
Devez-vous changer de thérapeute ?
Dans un article précédent, j’ai évoqué ce à quoi vous pouvez être attentif lors du choix de votre thérapeute et les indices qui vont vous permettre de sentir si la relation avec lui vous sera bénéfique à l’issue du premier rendez-vous. Ici, je voudrais aborder un autre point, qui concerne les difficultés qui peuvent surgir au fil des […]
Ce qui guérit en thérapie
De nos jours, le développement personnel s’affiche partout. Dans les livres, à la radio, à l’écran, dans les conversations entre amis, le sujet s’est banalisé et fait partie du quotidien des générations actuelles désormais. Ce n’est plus tabou d’aller consulter un thérapeute. Vouloir sortir de schémas répétitifs, guérir ses blessures du passé qui continuent à […]
Qui consulter : thérapeute ou coach ?
Avec ma double casquette de psychologue clinicienne et de coach, assez logiquement on me contacte souvent avec une demande d’accompagnement plus spécifiquement en thérapie ou en coaching. Or, au fil du temps, je me suis aperçue que les personnes qui demandaient à se diriger vers un coaching avaient souvent plutôt besoin d’un accompagnement thérapeutique, tandis […]
Oser être soi face à l’autre
Confidences en séance Ce matin, je lisais un chapitre d’un livre écrit par Irvin Yalom, un thérapeute américain passionnant, dans lequel il aborde les « malhonnêtetés » dont on fait parfois preuve vis-à-vis de soi-même, et des autres. Dans L’Art de la thérapie, il explique comment cette question peut infiltrer les échanges avec ses patients, et comment […]
Le bonheur, au fond c’est quoi ?
Qu’est-ce qui nous rend heureux ? Et comment accroître notre niveau de bonheur ? Voilà deux questions centrales qui nous questionnent de plus en plus depuis quelques décennies : depuis que le confort matériel et la sécurité se sont progressivement installés dans nos vies, depuis mai 68 qui a accéléré la rébellion contre les schémas […]
