Je voudrais vous présenter aujourd’hui une méditation que propose Thich Nhat Hanh – un moine bouddhiste installé en France depuis les années 70, et fondateur de la communauté le Village des Pruniers – dans son livre Prendre soin de l’enfant intérieur, faire la paix avec soi. C’est une très belle méditation qui permet d’accueillir ses émotions […]
Le poison des colères ressassées En cette 5è semaine de confinement, la tentation est grande de se laisser envahir par la colère et de ruminer des pensées négatives. J’entendais tout à l’heure quelqu’un dans la rue réagir avec sarcasme à l’allocution du président hier soir – qui se réjouissait de la solidarité des français – […]
Confinement : le huis-clos Nous voilà tous confinés à la maison, tous ensemble 24h/24 depuis plusieurs semaines. Plus de réveil qui sonne pour démarrer la journée. Plus de départ à l’école ni au travail. Plus de retour de chacun le soir ni de course contre la montre pour le bain, les devoirs, le dîner à […]
Vous vous êtes sans doute déjà rendu compte que votre difficulté à pouvoir lâcher prise vous compliquait parfois la vie. Surmenage, hyper-contrôle, anxiété, contrariétés à répétition, exigence vis-à-vis des autres et de vous-même… la liste des effets secondaires peut être longue. Alors, voyons ensemble dans cet article : > Pourquoi est-il bénéfique de lâcher prise […]
En consultation, j’ai régulièrement des personnes qui me disent se sentir isolées et avoir envie de tisser des nouveaux liens amicaux. Souvent un divorce, le départ des enfants ou le fait de vivre seul(e) depuis longtemps leur fait ressentir une solitude pesante. Et soit elles ont perdu contact au fil des ans avec leurs anciens amis, […]
La vie que l’on mène peut parfois ressembler à une prison dorée… C’est ce que me disent certains hommes en consultation qui gagnent aujourd’hui bien leur vie, et ont savouré leur réussite professionnelle en s’offrant une belle maison, une belle voiture, et de magnifiques vacances avec toute leur famille plusieurs fois par an. Ce qui est […]
Comment traversez-vous les événements de la vie ? Et savez-vous danser avec elle ? Tout est question de lâcher prise, ce qui nécessite de pouvoir vous faire confiance et de vous laisser porter par le flux des événements, y compris quand ils semblent contrariants au premier abord… Testez votre capacité à lâcher prise Je vous propose donc […]
L’art véritable est sans but, sans intention. Plus obstinément vous persévérerez à lâcher la flèche en vue d’atteindre un objectif, moins vous y réussirez, plus le but s’éloignera de vous. Ce qui pour vous est un obstacle, c’est votre volonté trop tendue vers une fin. Vous pensez que ce que vous ne faîtes pas par […]
Etes-vous un(e) adepte du multitasking ? En français, le multi-tâches, qui consiste à réaliser plusieurs choses à la fois. Spécialité des mères de famille, des ados faisant leurs devoirs ou des cadres débordés, le fait d’être en train de faire plusieurs choses en même temps nous donne souvent l’impression d’être plus efficace et d’en faire plus. […]
