Accueillir ses émotions douloureuses
Je voudrais vous présenter aujourd'hui une méditation que propose Thich Nhat Hanh - un moine bouddhiste installé en France depuis les années 70, et fondateur de la communauté le Village…
Colère, quand tu nous tiens
Le poison des colères ressassées En cette 5è semaine de confinement, la tentation est grande de se laisser envahir par la colère et de ruminer des pensées négatives. J'entendais tout…
Le face à face imposé avec soi-même
Confinement : le huis-clos Nous voilà tous confinés à la maison, tous ensemble 24h/24 depuis plusieurs semaines. Plus de réveil qui sonne pour démarrer la journée. Plus de départ à…
Réussir à lâcher prise : nourrir son estime de soi pour surmonter ses peurs
Vous vous êtes sans doute déjà rendu compte que votre difficulté à pouvoir lâcher prise vous compliquait parfois la vie. Surmenage, hyper-contrôle, anxiété, contrariétés à répétition, exigence vis-à-vis des autres…
Sortir de l’isolement
En consultation, j'ai régulièrement des personnes qui me disent se sentir isolées et avoir envie de tisser des nouveaux liens amicaux. Souvent un divorce, le départ des enfants ou le…
Une prison dorée
La vie que l'on mène peut parfois ressembler à une prison dorée... C'est ce que me disent certains hommes en consultation qui gagnent aujourd'hui bien leur vie, et ont savouré leur…
Elles ont saisi leur chance !
Vous vous serez rendus compte que je n'ai pas été présente très régulièrement sur le blog ces derniers mois, c'était pour la bonne cause... la naissance de notre fille ! Elle…
Savez-vous lâcher prise ?
Comment traversez-vous les événements de la vie ? Et savez-vous danser avec elle ? Tout est question de lâcher prise, ce qui nécessite de pouvoir vous faire confiance et de vous…
Le lâcher prise dans le tir à l’arc japonais
L'art véritable est sans but, sans intention. Plus obstinément vous persévérerez à lâcher la flèche en vue d'atteindre un objectif, moins vous y réussirez, plus le but s'éloignera de vous.…
Le multi-tâches est-il réellement efficace ?
Etes-vous un(e) adepte du multitasking ? En français, le multi-tâches, qui consiste à réaliser plusieurs choses à la fois. Spécialité des mères de famille, des ados faisant leurs devoirs ou des…
La semaine de 4 heures ou les 12 principes de Tim Ferriss
J'ai découvert Tim Ferriss et son best-seller "La semaine de 4 heures" dans les conseils de lecture d'Olivier Roland que vous connaissez certainement, et dont les vidéos efficaces et motivantes…
