Catégorie : S’affirmer sereinement

Voici une méditation bouddhiste que propose Thich Nhat Hanh dans son livre Prendre soin de l’enfant intérieur, faire la paix avec soi. J’inspire, j’ai conscience de la souffrance, de la peur, de la tristesse, de la colère, en moi ; J’expire, j’ouvre les bras tendrement à cette sensation de souffrance. Accepter…

Pourquoi râle-t-on ? Je râle, tu râles, ils râlent… Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous râliez ? … A quoi ça sert finalement de râler ? À rien ? Si c’était le cas, on ne le ferait pas… Donc si on râle c’est que cela sert à quelque chose, non…

“La peur ne tue pas, elle empêche de vivre.” Pascal Bruckner “Que de fois nous mourons de notre peur de mourir.” Sénèque Vos peurs vous tuent à petit feu Vous arrive-t-il, freiné par la peur, de garder, tapies au fond, de vous de nombreuses envies ? Peur d’échouer, peur de…

Confidences en séance et petites “malhonnêtetés” Ce matin, je lisais un chapitre d’un livre écrit par un thérapeute américain très inspirant, Irvin Yalom, consacré aux “malhonnêtetés” dont on fait preuve vis-à-vis de soi-même et des autres de temps en temps. Dans l’Art de la thérapie, il explique sa façon de travailler…

Vous sentez que vous avez besoin de soutien et d’être accompagné pour travailler votre confiance en vous et réussir à vous épanouir réellement, et vous vous questionnez sur le coaching ? Si cela fait des années que vous manquez de confiance en vous ou que vous avez une mauvaise image…

La peur est l’émotion la plus souvent à l’origine de nos résistances au changement. En effet, quand vous restez bloqué quelque part, dans une situation qui vous semble inconfortable, vous vous apercevrez la plupart du temps, en vous questionnant un peu, que c’est la peur ou l’anxiété qui vous maintient…

La colère a plutôt mauvaise presse en règle générale, il suffit de ressentir la tonalité négative des expressions : être colérique, avoir une colère noire, être rouge de colère… Ou de lire la définition qu’en donne le Larousse : “état affectif violent et passager (…) traduisant un vif mécontentement et…

Si vous suivez régulièrement ce blog, c’est parce qu’une petite voix au fond de vous vous pousse à changer des choses dans votre vie, parce que vous êtes à la recherche d’un équilibre plus épanouissant. Si vous êtes simplement en train de surfer et tombez par hasard sur cet article,…