Sortir de sa zone de confort : oui mais avec précaution
Ce que l’on ne vous dit pas sur la zone de confort ! Les magazines de développement personnel parlent beaucoup, ces derniers temps, de notre zone de confort et invitent à…
Ce que j’ai appris l’année où je me suis fait renvoyer de mes études en psychologie
La colère facile, ce poison qui tue insidieusement votre affirmation de vous Avec le confinement, les semaines qui passent et exacerbent les anxiétés, beaucoup de colère explose un peu partout.…
Se remettre au sport sans se faire violence
J'aimerais me remettre au sport, mais je n'ai pas le courage Régulièrement pendant l'année, il nous arrive d'avoir un sursaut et l'envie de prendre de bonnes résolutions : se remettre…
90% de votre journée se décide le matin
Quelle journée allez-vous passer ? En général cela dépend en grande partie de la nuit que l'on vient de passer... et de quel pied on s'est donc levé ! Si…
La voie du kaizen : des petits pas pour de grands changements
La semaine dernière, un matin au petit déjeuner, je me suis mise à lire cet article de Léo Balbauta publié par Olivier Roland sur son blog Habitudes Zen : "Comment…
Le rituel de Rafael Nadal avec ses bouteilles d'eau
Instaurez des rituels
La semaine dernière, je vous proposais d'instaurer un rituel quotidien dans votre vie : vous remémorer chaque soir 3 bonnes choses qui s'étaient déroulées dans votre journée. Le but était…
4 clés pour atteindre son objectif
Vous avez écrit votre liste de rêves et vous allez me dire : "Et après ?". Comment faire pour que cela ne reste pas qu'un feu de paille, agréable, mais…
