Ma mère a trop de pouvoir sur ma vie
Je ne peux pas prendre le risque de la fâcher... car j'ai besoin d'elle. Cette phrase, c'est Amélie, 39 ans, qui la prononce lors d'une consultation individuelle alors qu'elle…
Sortir de sa zone de confort : oui mais avec précaution
Ce que l’on ne vous dit pas sur la zone de confort ! Les magazines de développement personnel parlent beaucoup, ces derniers temps, de notre zone de confort et invitent à…
Les loyautés inconscientes (suite) : un ennemi impitoyable
Récemment, France TV a diffusé une nouvelle version du roman de Jules Verne, Le tour du monde en 80 jours, dans laquelle la psychologie du héros a été profondément modifiée pour…
Les loyautés inconscientes
Toujours dans notre série d'articles consacrés à la question des autosabotages, et de ce que j'ai appelé le Complexe de la Tortue, c'est-à-dire le fait d'avoir tendance à se replier…
Ces loyautés inconscientes qui vous ligotent
L'autosabotage quel qu'il soit trouve ses fondements dans une mauvaise estime de soi, c'est le levier principal sur lequel vous pouvez agir pour commencer à vous libérer de son emprise…
Ce que j’ai appris l’année où je me suis fait renvoyer de mes études en psychologie
La colère facile, ce poison qui tue insidieusement votre affirmation de vous Avec le confinement, les semaines qui passent et exacerbent les anxiétés, beaucoup de colère explose un peu partout.…
Se remettre au sport sans se faire violence
J'aimerais me remettre au sport, mais je n'ai pas le courage Régulièrement pendant l'année, il nous arrive d'avoir un sursaut et l'envie de prendre de bonnes résolutions : se remettre…
Développer son assertivité et oser dire « Non »
Cet article est écrit par Nicolas, auteur du blog En vrai gentleman, il vous fait découvrir ici ce qu'est l'assertivité. Si je vous parle de développer son assertivité, il y a…
Méditation guidée « Augmenter sa confiance en soi »
Accédez ici à la méditation guidée que j'ai réalisée pour vous permettre de travailler votre confiance en vous grâce à la visualisation positive :
S’affirmer avec conviction : les messages symboliques des contes
Vous connaissez les contes que l'on raconte aux enfants, et vous savez peut-être qu'ils ont une vertu structurante pour leur personnalité qui est en cours de construction. Les contes reprennent,…
Comment être résilient face aux épreuves
Récemment j'ai découvert le livre d'Oprah Winfrey, Ce dont je suis certaine, qui est une compilation des meilleurs textes qu'elle a publiés dans la chronique mensuelle de son magazine O,…
Comment garder en vie vos bonnes résolutions ?
Quelques semaines se sont écoulées depuis le 1er janvier, et je vous propose de faire le point sur vos bonnes résolutions. Car nous le savons bien, les premières semaines sont…
Le bonheur ça s’apprend !
Vous voulez vous sentir plus heureux, plus léger et plus optimiste ? Vous ne savez pas comment vous libérer de certaines ruminations ou de pensées sombres et pessimistes ?…
Ce que l’on peut apprendre des grands champions pour tenir ses résolutions
Vous souhaitez arrêter de fumer, lire davantage, faire plus de sport, développer vos talents artistiques, ou encore vous affirmer plus facilement et ne plus laisser les autres choisir pour vous...…
Méditation guidée pour apaiser une relation conflictuelle
Si vous vivez une relation tendue en ce moment avec l'un de vos proches, ou un collègue de travail, vous savez à quel point c'est usant nerveusement, à quel point…
Comment dépasser les moments de découragement
Il vous arrive de traverser des moments de découragement et d'avoir envie de tout abandonner ? Sachez que c'est une phase normale qui survient chaque fois que l'on veut amorcer…
Atelier « Quand les émotions mènent à la paix intérieure »
https://youtu.be/7GlE1_RgTYY L'atelier se déroulera à Lyon le dimanche 26 novembre 2017 de 9h00 à 17h30 Inscription pour la journée : 147 euros Contact : ac.froger@gmail.com / Tél. 06-62-52-40-44…
90% de votre journée se décide le matin
Quelle journée allez-vous passer ? En général cela dépend en grande partie de la nuit que l'on vient de passer... et de quel pied on s'est donc levé ! Si…
J’ai décidé d’arrêter de râler
Pourquoi râle-t-on ? Je râle, tu râles, ils râlent... Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous râliez ? ... A quoi ça sert finalement de râler ? À rien ? Si…
Renforcez votre confiance et votre optimisme naturel grâce aux affirmations
« Un soir, un vieil indien Cherokee raconte à son petit-fils l’histoire de la bataille intérieure qui existe chez les gens et lui dit : Mon fils, il y a une…
