Dans cet article, je voudrais vous montrer, à travers la situation de Raphaël, comment on peut mettre en lumière les conflits intérieurs inconscients qui nous paralysent et sont à la source de nos blocages. Et comment ensuite travailler à les apaiser tel que je le propose dans les Ateliers en ligne « Stopper ses autosabotages et […]
Récemment, France TV a diffusé une nouvelle version du roman de Jules Verne, Le tour du monde en 80 jours, dans laquelle la psychologie du héros a été profondément modifiée pour faire de Phileas Fogg un homme tourmenté en proie à des autosabotages très puissants. Et bien évidemment, ce nouveau scénario va particulièrement nous intéresser parce […]
Toujours dans notre série d’articles consacrés à la question des autosabotages, et de ce que j’ai appelé le Complexe de la Tortue, c’est-à-dire le fait d’avoir tendance à se replier en sécurité dans sa carapace, de peur de se retrouver exposé, et en pleine lumière, abordons aujourd’hui la problématique des loyautés inconscientes. Ces loyautés sont […]
Vous le savez bien, les ruminations incessantes surviennent quand quelque chose nous contrarie, mais que l’on se sent impuissant à le changer. On rumine lorsque l’on se heurte à un mur, et que la frustration nous envahit. Etant donné que lâcher prise est très compliqué pour l’ego, on insiste encore et encore, mais la résistance […]
Le Complexe de la Tortue, ou comment se libérer de ses autosabotages pour enfin révéler sa véritable personnalité. Je fais allusion ici aux autosabotage inconscients qui se trouvent en nous, et se manifestent de façon plus ou moins marquée selon chacun. Le Complexe de la Tortue touche ainsi les personnes qui ont peur de briller, […]
L’autosabotage quel qu’il soit trouve ses fondements dans une mauvaise estime de soi, c’est le levier principal sur lequel vous pouvez agir pour commencer à vous libérer de son emprise sur votre vie. Cela signifie concrètement améliorer votre image de vous-même, apprendre à vous aimer davantage, à vous aimer mieux, à cesser de faire passer […]
S’autosaboter c’est détruire soi-même ses chances de réussite, soit en ne saisissant pas une occasion qui se présente, soit en la sabotant par des actions maladroites ou inconsidérées. Pour une raison qui vous est inconnue, vous agissez de façon à faire échouer vos projets. Pour le dire autrement, vous hébergez en vous un ennemi invisible […]
Avec ma double casquette de psychologue clinicienne et de coach, assez logiquement on me contacte souvent avec une demande d’accompagnement plus spécifiquement en thérapie ou en coaching. Or, au fil du temps, je me suis aperçue que les personnes qui demandaient à se diriger vers un coaching avaient souvent plutôt besoin d’un accompagnement thérapeutique, tandis […]
Je voudrais vous présenter aujourd’hui une méditation que propose Thich Nhat Hanh – un moine bouddhiste installé en France depuis les années 70, et fondateur de la communauté le Village des Pruniers – dans son livre Prendre soin de l’enfant intérieur, faire la paix avec soi. C’est une très belle méditation qui permet d’accueillir ses émotions […]
