Objectif Nouvelle Vie Articles

L’autosabotage quel qu’il soit trouve ses fondements dans une mauvaise estime de soi, c’est le levier principal sur lequel vous pouvez agir pour commencer à vous libérer de son emprise sur votre vie. Cela signifie concrètement améliorer votre image de vous-même, apprendre à vous aimer davantage, à vous aimer mieux,…

S’autosaboter c’est détruire soi-même ses chances de réussite, soit en ne saisissant pas une occasion qui se présente, soit en la sabotant par des actions maladroites ou inconsidérées. Pour une raison qui vous est inconnue, vous agissez de façon à faire échouer vos projets. Pour le dire autrement, vous hébergez…

À mon cabinet, quand j’ai affiché que j’étais Psychologue clinicienne et Coach, j’ai commencé à recevoir des appels de personnes qui me disaient vouloir spécifiquement un accompagnement en coaching ou, au contraire, qui préféraient un travail thérapeutique classique. Or, après quelques échanges, je m’apercevais bien souvent que ceux qui voulaient…

Je voudrais vous présenter aujourd’hui une méditation que propose Thich Nhat Hanh – un moine bouddhiste installé en France depuis les années 70, et fondateur de la communauté le Village des Pruniers – dans son livre Prendre soin de l’enfant intérieur, faire la paix avec soi. C’est une très belle méditation…

Le poison des colères ressassées En cette 5è semaine de confinement, la tentation est grande de se laisser envahir par la colère et de ruminer des pensées négatives. J’entendais tout à l’heure quelqu’un dans la rue réagir avec sarcasme à l’allocution du président hier soir – qui se réjouissait de…

Confinement : le huis-clos Nous voilà tous confinés à la maison, tous ensemble 24h/24 depuis plusieurs semaines. Plus de réveil qui sonne pour démarrer la journée. Plus de départ à l’école ni au travail. Plus de retour de chacun le soir ni de course contre la montre pour le bain,…

Certains jours, vous avez mal dormi, ou des pensées déprimantes vous assaillent dès le réveil, et vous voilà grincheux et irritable à peine sorti du lit. La journée commence sur de mauvaises bases, et si vous n’arrivez pas à chasser cette humeur sombre, votre journée risque de se transformer en…