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La difficulté à s affirmer face aux autres est un problème très répandu. Que ce soit au travail, avec vos enfants ou vos amis, le fait de s’effacer, de laisser les autres choisir à sa place, de vouloir trop faire faire plaisir, ou de craindre la réaction des autres si…

Peut-être, en voyant le titre de mon livre ou les vidéos sur le sujet, vous êtes-vous demandé : « Mais qu’est-ce que le Complexe de la Tortue ? ». De quoi parle donc cette métaphore de la tortue ? Vous l’avez compris, je fais allusion ici aux mécanismes d’autosabotage inconscients…

L’autosabotage quel qu’il soit trouve ses fondements dans une mauvaise estime de soi, c’est le levier principal sur lequel vous pouvez agir pour commencer à vous libérer de son emprise sur votre vie. Cela signifie concrètement améliorer votre image de vous-même, apprendre à vous aimer davantage, à vous aimer mieux,…

S’autosaboter c’est détruire soi-même ses chances de réussite, soit en ne saisissant pas une occasion qui se présente, soit en la sabotant par des actions maladroites ou inconsidérées. Pour une raison qui vous est inconnue, vous agissez de façon à faire échouer vos projets. Pour le dire autrement, vous hébergez…

À mon cabinet, quand j’ai affiché que j’étais Psychologue clinicienne et Coach, j’ai commencé à recevoir des appels de personnes qui me disaient vouloir spécifiquement un accompagnement en coaching ou, au contraire, qui préféraient un travail thérapeutique classique. Or, après quelques échanges, je m’apercevais bien souvent que ceux qui voulaient…

Je voudrais vous présenter aujourd’hui une méditation que propose Thich Nhat Hanh – un moine bouddhiste installé en France depuis les années 70, et fondateur de la communauté le Village des Pruniers – dans son livre Prendre soin de l’enfant intérieur, faire la paix avec soi. C’est une très belle méditation…