Faites la liste de vos rêves !

Je vous propose aujourd’hui un exercice que j’ai découvert dans le livre de Jack Canfield et D.D. Watkins, La clé pour vivre selon la Loi de l’Attraction.

Cet exercice est très simple, il vous prendra quelques minutes dans un premier temps, et il vous suffit d’un crayon et d’un carnet.

Il s’agit de rédiger une liste.

Mais pas n’importe quelle liste : la liste de vos rêves, plus précisément les 101 choses que vous voulez avoir faites avant de mourir. Les choses qui vous font rêver et vous rendraient heureux, que vous avez remis à plus tard ou même oublié, enterré tout au fond de votre mémoire. Toutes ces choses un peu farfelues, déraisonnables, irréalisables, impossible, ou simplement pas urgentes.

Nos rêves d’enfant sont très puissants

Vous souvenez-vous de vos rêves d’enfant par exemple ?girl playing tennis at sunset

Personnellement, j’en ai eu plusieurs. Je voulais être écrivain quand j’avais 10 ans, et puis plus tard championne de tennis, je voulais jouer à Roland-Garros ! J’étais fasciné par ces très bons joueurs de tennis qui se battaient sur le terrain avec une telle détermination.

Finalement ça ne s’est pas fait car mes parents n’ont pas voulu m’inscrire dans un club, les cours de tennis étaient un peu chers… J’avais des rêves un peu trop onéreux !

Quand j’y repense aujourd’hui, ça réveille encore les mêmes vibrations, c’est surprenant, non ? C’est parce qu’il s’agissait vraiment de rêves très puissants qui m’enthousiasmaient.

Ensuite j’ai voulu être architecte, puis décoratrice d’intérieur. Plus raisonnable.

J’ai voulu apprendre le squash aussi. Ça je l’ai réalisé ! J’étais devenue adulte entre-temps et j’ai joué 6 ans en équipe. Un très bon souvenir.

Une dizaine d’années plus tôt, comme j’aimais bricoler, j’ai fait du modélisme à la MJC du quartier pendant un an. J’ai construit un planeur, j’en étais très fière. Un planeur en balsa. Je n’ai jamais osé le faire voler de peur de le casser 😉

Ah oui, j’oubliais ! Mais oui… J’étais une fan du Club des 5 de la bibliothèque rose et de l’héroïne Claude. Qui parmi vous se rappelle cette collection ?le-club-des-cinq-en-embuscade-449378

Vos rêves d’aujourd’hui

J’étais donc une jeune fille pleine de passions comme vous le voyez. Et toute cette inspiration n’a pas disparu au fil des ans. Si bien que si j’imagine ma liste, de nombreuses idées me viennent.

Aujourd’hui, je noterais pêle-mêle :

– Reprendre le tango (j’avais commencé une année et arrêté durant l’hiver)

– Créer un grand potager dans notre jardin qui nous donnera des fruits et des légumes bio

– Repartir au soleil 2 à 3 semaines l’hiver prochain et chaque année ensuite

– Ecrire un livre (sans doute plus un roman comme à l’époque, mais plutôt un livre de développement personnel)

– Apprendre la cuisine thaï

– Reprendre des cours de modelage (créer des objets artistiques en terre)

– Prendre des cours de tennis 😉

– Retourner en Nouvelle-Zélande

– Découvrir la Thaïlande

– Faire une randonnée d’une semaine en été dans les Alpes ou les Pyrénées

– Découvrir la côté atlantique en camping car

– Développer des ateliers thérapeutiques au cabinet sur la gestion des émotions

– Surmonter ma peur et tenter un baptême de parapente

– Refaire la décoration de la chambre d’amis

– Apprendre à relooker les meubles chinés en brocante

– Appeler plus souvent certains amis

– Me réinscrire au cours d’ Anthropologie économique et politique » de la fac

– etc.

Rédigez votre liste… maintenant

A vous maintenant.

Et si vous vous posiez quelques minutes pour écrire votre propre liste ?

Allez-y, prenez un crayon et faites-le tranquillement…

C’est fait ? Alors comment vous sentez-vous ? Que s’est-il passé pendant que vous cherchiez en vous ce que vous vouliez vraiment faire ?

C’est un drôle d’exercice qui amène à se reconnecter à notre MOI profond. Celui qui porte notre force de vie. Celui qui est souvent étouffé par le quotidien, par toutes les priorités que nous faisons passer avant nous. Et il arrive qu’il soit relégué tout au fond de soi, dans un endroit tout poussiéreux, ou même que l’on ait d’ailleurs perdu le chemin qui y mène. On ne le retrouve plus, et alors c’est la page blanche…

Ne vous inquiétez pas, c’est normal. Ça indique simplement que vous avez pris l’habitude depuis longtemps de faire passer beaucoup de choses AVANT VOUS.

Et que vous vous accordez du temps… quand il en reste. C’est-à-dire pratiquement jamais.

Du coup ce chemin s’est perdu au fil des ans comme dans une jungle où la végétation a repris le dessus. Il vous faut donc vous munir d’une petite machette pour débroussailler un peu tout ce qui obstrue le chemin et le retrouver.

Photo Unsplash

La machette ici c’est votre crayon ! Et la jungle c’est votre page blanche.

Faites resurgir vos envies petit à petit

Ne fixez pas la barre trop haut et contentez-vous aujourd’hui de trouver une ou deux choses à noter sur votre liste. Il s’agit juste d’amorcer le processus tout doucement. Conservez bien votre carnet et reprenez-le dans quelques jours, à un moment où vous êtes installé(e) au calme et où vous avez quelques minutes pour vous à vous consacrer. Vous ajouterez alors une ou deux nouvelles idées. Des grandes et des toutes petites.

Et collez une image sur la couverture de votre carnet, une image qui vous plaît et qui dégage une énergie positive.

Donnez aussi un nom à ce carnet. Comment voulez-vous l’appeler ? Tout simplement « mon carnet », ou « mes envies », ou même « ma nouvelle vie » ! Ce que vous voulez, ce qui vous inspire 🙂

Dedans commencez par la liste de vos rêves, vos 101 buts, en répondant aux questions que propose Jack Canfield par exemple :

« Avez-vous identifié vos buts dans la vie ? Qu’adoreriez-vous faire ? Qu’est-ce qui vous passionne ? Que voulez-vous accomplir ? Où voulez-vous aller ? Que voulez-vos devenir ? De quelle façon pouvez-vous donner aux autres ? Quelles causes vous intéressent ? (…) »

Cette liste est très importante car elle permet d’activer en vous votre force de vie, celle qui vous donne de l’énergie pour vous affirmer et exister selon votre propre personnalité et vos aspirations profondes. Chaque fois que l’on enterre une envie ou un rêve, ou qu’on les met de côté, on éteint un peu de cette force vitale et un peu de gris s’installe notre vie. Cet exercice c’est comme un petit ménage de printemps intérieur !

Il faut le faire régulièrement, ajouter des choses à sa liste, entourer celles qui sont réalisées…

Cette liste je l’ai faites déjà deux fois. Et en général je la perds, dans mes papiers, au fond d’un tiroir (c’est la végétation qui reprend le dessus). Chaque fois que je l’ai ressortie, à un moment où je faisais un peu de rangement, en général un ou deux ans après, je me suis rendue compte que j’avais réalisé plusieurs choses de cette liste sans même m’en être rappelée. Et ça a produit une joie intérieure et ces bonnes vibrations qui enthousiasment et redonnent de l’énergie.

frau von hinten traum

Faites cette liste !

Si vous ne faites que lire cet article aujourd’hui sans prendre le temps de prendre ce carnet et ce crayon, vous laissez passer l’occasion de faire quelque chose de bon pour vous qui va vous ressourcer. Comme ce serait dommage !

Si vous êtes ici à lire cet article c’est sans doute parce que ce sujet résonne en vous. Alors allez-y faites ce petit effort pour sortir du familier et mettre au dehors de vous, sur une feuille, celui ou celle que vous êtes, et ce à quoi vous rêvez… 🙂

Et notez juste en-dessous dans les commentaires ce que vous avez ressenti en faisant cette liste, ce que vous avez noté, ce qui a surgi tout à coup, ou tout simplement une anecdote que vous avez envie de partager en lisant cet article.

Et n’oubliez pas : 

Dream Big Random Colorful Circles

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6 commentaires

  1. Défi a dit:

    Superbe article, j’en ai les larmes aux yeux tellement ça résonne en moi !!
    Merci pour ce message positif et à ma portée…

    29 janvier 2015
    Répondre
    • Aclaire a dit:

      Waouh, merci de ce beau retour car cela signifie que l’objectif est atteint ! Ça me touche sincèrement de savoir que j’ai pu transmettre dans cet article ce que j’ai moi-même reçu. Quand j’ai découvert cet exercice dans le livre de Jack Canfield ça m’a donné une bouffée d’air frais énorme…

      29 janvier 2015
      Répondre
  2. Malory a dit:

    Allez pas si facile que cela mais si on ne tente pas… Bon pr contre j’ai bien peur d’avoir des rêves contradictoires… Augmenter mes revenus et augmenter mon temps libre!!! Zut voilà un paradoxe à gérer!!!

    29 janvier 2015
    Répondre
    • Aclaire a dit:

      Merci Malory de t’être jetée à l’eau ! C’est génial 🙂 En plus je suis complètement d’accord. Au premier abord ça semble paradoxal et impossible.
      Mais c’est en fait une croyance limitante que nous sommes nombreux à partager qui nous laisse penser (= qui nous enferme) dans la conviction qu’on ne peut augmenter nos revenus qu’en travaillant encore plus. D’où le cercle infernal métro-boulot-dodo.
      Et si on imaginait pouvoir gagner plus en travaillant moins, ou différemment ?
      Prends quelques secondes pour te poser et ressentir comment tu te sentirais si c’était le cas…
      Est-ce que c’est agréable ?
      Et que ferais-tu de ce nouveau temps libre ?
      !!! 😉

      29 janvier 2015
      Répondre
  3. Stephanie a dit:

    Après avoir défié la loi de la pesanteur en levant mon fessier du canapé qui l’a englouti, j’attrape un crayon et mon calepin. Majuscules et traits épais, « Mes objectifs » en haut d’une des pages ne me convainc pas. J’y rajoute donc « Vivre ma vie, mars 2015 ». Ah ! maintenant je peux me lancer. Mes premiers rêves, précédés d’un tiret franc et creusé dans le papier, sont d’une évidence incroyable. Des bonheurs simples et pourtant chargés en émotions. En y regardant de plus près, je viens de décrire ma nature profonde en quatre tirets… Et si ces lignes sont sur le papier aujourd’hui, c’est que je me suis éloignée de ce que je suis réellement au fil des ans ! Malgré ce constat déprimant, j’ai le sourire jusqu’aux oreilles. C’est tellement grand et beau ce que j’écris ! Je rajoute de nouveaux tirets, encore et encore, jusqu’à épuisement complet de mes rêves et envies. Merci pour cet exercice, j’ai du baume au cœur pour toute la soirée !

    2 mars 2015
    Répondre
    • Aclaire a dit:

      Merci pour ton magnifique commentaire Stéphanie ! Oui ça fait du bien de se retrouver soi, le VRAI soi, celui qui est plein de rêves et d’envies, celui qui vibre, qui chante et qui sourit 🙂

      3 mars 2015
      Répondre

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